A właśnie tak próbuję wyczuć swoje możliwości. I z tego co czuję, to nie zrobiłbym np. 6 serii po 8 powt. Dlatego wolę zrobić najpierw tą podstawę (np. 3x7) i potem się docisnąć na maksimum. Z tego co czuję po sobie to nawet dobrze to działa i ciągle idę w góre, także chyba jest ok
Proprietary Matrix 727mg: Basella Alba Extract, Nettle Root, (-)-3,4-divanillyitetrahydrofuran (DVTHF), Bitter melon Extract, Resveratrol, Conjugated Coleonol Extract. Ja z takim skladem. Slabe ph to moze nie jest zle rozwiazanie, jesli dziala i nie blokuje? Zastanawiam sie jak ten suplement dziala obecnie, bo widzialem tylko tematy z 2008 r.
Zmartwie cie- metypred jest lekiem sterydowym, dziala przeciwalergicznie, przeciwzapalnie, obniza odpornosc organizmu. Nie ma dzialania anabolicznego- a to "przypakowanie" to efekt zmniejszenia poziomu sodu i potasu w organizmie- przez to gromadzenie sie wody. Daruj sobie... Wogole jakas dziwna ta lekarka - naprawde musisz miec [...]
Wiesz na początku szczerze mówiąc myślałem że jesteś dziewczyną he he. Ale potem widziałem ze piszesz jak chłop nie baba ;-))) więc już wiedziałem z kim mam doczynienia. No za niedługo zapewne napisze jak działa na mnie eca domowej roboty. Jedno pójdzie na bazie tussipectu + aspiryna + kawka a drugie na ziółkach. Zaczne stosować jak naprawie mój [...]
Stary przedewszystkim do Termogenica stosuj odpowiednia diete , tz. malo kto tu o tym mowi wybieraj pokarmy nisko prztworzone , jajka, mleko , kurczaki, ryby itd(nie hamburgery , pizza itd) z takich organizm ma najwieksza korzysc , nie jedz nic po godz.20 , i cwicz, czwicz , cwicz. Efekty przyjda z czasem , a co do roznicy w dzialaniu domowego eca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening codziennie przyniesie efekty chyba za kilka lat jest to ogrom pracy i jeszcze wieksze zapotrzebowanie na kcal.Najlepiej rób trening co 2 dzień a w dni bez treningowe staraj sie ograniczyc do jak najmniejszej aktywności ruchowej chociaż czasem zamiast leżec dobrze iśc jest zagrać w coś na świerzym powietrzu isć na basen na rower (ale w [...]
Hmb- moj ulubiony temat :) HMB dziala rewelacyjnie jesli masz perfekcyjna diete, idealne treningi i duzo wypoczynku Zatem litosci... Badzmy szczerzy, przywalcie towar i wtedy bedziecie miec bardziej "swierze" podejscie do rynku suplementow. Zaden zaawansowany bywalec silowni nie odczuje dzialania tego suplementu. Gdy rozpada sie leucyna [...]
[...] bez diety, bez planu, bez hmb - mizerny efekt, potem czyta sfd, wiec ma diete, ma plan, kupuje tony hmb za 9999zl i okazuje sie, ze efekty sa zdumiewajace. Oczywiscie BCAA jest duzo lepsze niz HMB, chociazby dlatego, ze bcaa dziala. Ja i tak jestem zwolennikiem dobrej diety i samej krety+omega 3, ewentualnie gainer jesli czlowiek czasu nie ma.
Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]
Wymachy bez uprzedniej porządnej rozgrzewki i wstępnego rozciągania mogą być niebezpieczne. Każdy jednak ma inne predyspozycje do uszkodzeń ciała - ja bez rozciągania wiele nie zdziałam, a mój kolega po roku bez stretchingu spokojnie rozkładał nogi nawet z rana i bez rozgrzewki. Niektórzy rozciągają się w ten sposób, że siadają w rozkroku i sobie [...]
[...] dziala ale czy tam jest tyle mg ile na etykiecie to trzeba bic chyba ciut wiecej. dylaudio oxe eap to sobie odpusc. genesis jest kilka rodzajow to tez uwazaj zebys sie nie nacial. zamiast eap pomysl nad atomic i tez phoenix ma wydac oxe takze raczej lipy nie bedzie na starcie. artist - jak masz grosz i dostep to cypio apteczne testex lub [...]
Tzn. ja nie próbowałem zgadnąć, ale ot - moje skojarzenie. Pamiętam, że maltodekstryny kosztowały ok. 5zł/kg. Białko ok. 20zł/kg, ale było roślinne. Nie sądzę, aby ktoś pojedynczy worek 25kg sprowadzał, raczej odkupił od firmy, która sprowadziła np. kontener. W sumie... 800g malto, 100g białka + dodatki witaminowo-mineralne i jest GainBolic Nawet [...]
[...] Ty za to na pewno ze 20 przybrałeś. Co do DM to owszem działa i to bardzo dobrze ,,DM - Dużo Metenebolu" Ale DM z megabola ,,DM - Dibencozide Magnum" to już niestety nie. Zresztą megabol ma fajne reklamy, najbardziej podoba mi się zdanie ,,Jeżeli cokolwiek działa silniej od MEGABOLU ... my nie radzimy tego stosować" Jednym [...]
węgle do południa? A czemuż to? Proponuje lekturę http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij nie rozumiem tego wielkiego hejtu, krytyki??? ja napisałem co mi pomogło... dla mnie najlepiej sprawdziła się ta forma diety... i nie neguje węgli na noc... (neguje je jeśli chodzi o moją osobę). chyba po to jest forum żeby wyrazić [...]
1-nazwa: Noxi Pro Chrome 2-smak : 3/5 ok lepsze niz bomba 3-pompa: 5/5! 4-pobudzenie: 3/5 cos tam posmyrało 5-ogólne odczucia: Szukam alternatywy dla geranium bo tylko to realnie odczuwam. Jak na produkt bez 1.3 trening wyszedł całkiem fajnie, na pewno będzie brane pod uwagę w przerwach od papaja. Bardzo mocna pompa, agmatyna +arginina zawsze [...]
1.God of rage 2-smak :4/5 3-pompa: 2/5 4-pobudzenie: 4/5 5-ogólne odczucia: Nie wystrzelilo mnie jak wicked ale odczulem. Ogolnie trening poszedl konkret. Blisko liderow, dziala jakos w tle. Dzisiaj od rana ogolnie mialem dobry dzien to tez ciezko ocenic bo przy psychoticu nie moglem sie ruszyc z wyra. Bardzo duzo czynnikow ma wplyw na trening [...]
No to mamy podobne podejscie. Dlatego osobiscie nie staram sie dalej. Wystarczy mi co mam. Tym bardziej, ze przestaly mi sie podobac napakowane klocki. Chcialbym stracic nadmiar BF ale niebardzo moge bo za bardzo lubie jesc. Poki co dipsuje i drazkuje i mi sie to podoba. Wogole mysle ze drazek to podstawa. Nawet klatka mnie boli po sd po nim. [...]
Właśnie Lechu dotknąłeś istoty rzeczy Bo tu nie chodzi o to co się ćwiczy ale o to czy mamy w sobie syndrom "ofiary" czy nie Ćwicząc cokolwiek nabieramy wiary i pewności w siebie co przekłada się na nasze codzienne zachowanie i co czyni z nas trudniejszy obiekt do ataku czy zaczepki ( mam na myśli to, że potencjalny agresor odpuści sobie [...]
zgadzam się z Wuxia i dodam tylko że trzeba mieć to ziarnko pewności siebie by się dało je rozwinąć i wtedy trening pomaga. Znam niestety kilka osób co mimo intesywnych treningów, oraz udzialu w zawodach w sytuacji realnej i to niekoniecznie groźnej (tego peności nigdy miec nie można) pierwsze uciekają. Do tematu dodam że kobiety mają w realu ta [...]
Dziennik treningowy à la Lafay
